（1）苏州园区少儿街舞是训练小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，锻炼舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性，提高协调能力。苏州园区少儿街

摘要： 苏州园区爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主

现在的苏州园区爵士舞，可大略分为以下几种: 1.classical jazz 传统的苏州园区爵士舞，在歌舞剧里面常见。 2. ballet jazz 就是融合芭蕾舞。但是这种爵士，并不是由爵士乐来的，而是因舞

柔软度：因为苏州苏州园区爵士舞需要身体像波浪一样扭动，因此身体的柔软度必须要好。协调性：在苏州苏州园区爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调

力量,最简单的就是跑步.仰卧起坐,俯卧撑.按自己的训练强度来看,20个一组.然后看自己可以承受多少组,练一段时间加量. 倒立,很简单,一上来靠墙倒,记住,倒立倒立,你人正着站身体应该没

律动的由来 律动的英文名叫做groove，舞蹈里面的groove这个概念最早是boogaloo sam提出来的。当时的locking还不是现在的这种样子，当时的locking还没有律动，就是小丑舞，但是sam提出的律动

B-BOY ：Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。 CREW ：B-boy的团体。 BATTLE ：个人或b-boy团体间的挑战(俗称尬舞)。 BURNED ：专门用来指称在尬舞时被打败的团体或个人。 ROUTINES ：由几

苏州园区街舞的动作总是给人一种又酷又炫的感觉，但是这些华丽的动作，并不是一日练就的。苏州园区街舞初学者，切不可一下就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将

通常我们在跳苏州园区HIPHOP时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢？ 第一步：首先您必须对苏州园区HIPHOP有比别人要多好几倍的热爱程度。 第二步：到附近的音乐工作

1.风 车 首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫.在这同时左手放开，让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一