练好专业Popping 入门练习知识要点是什么
文章出处：未知 │ 网站编辑：BIGTREE国际流行舞中 │ 发表时间：2015-04-10 11:54 我要分享
不少喜欢街舞的年轻朋友都喜欢机械舞这个舞种，因为机械舞是街舞各个舞种中比较难的一个了。年轻人喜欢挑战难度，而机械舞的动作就给了喜欢挑战的年轻人一个挑战的机会，机械舞的动作难度都比较大，很多的动作需要通过肩部或者上臂的肌肉来支撑身体来做旋转动作。但是一旦练习熟练后，做出来的动作一定能吸引住所有人的目光的。
不少机械舞的高手也经常给一些初学机械舞的新手一些练习的诀窍或者是绝技，所以街舞也给广大的街舞爱好者一个认识朋友的平台。
机械舞对于上臂的肌肉要求度是比较高的，所以机械舞的主要练习都一般集中在上臂肌肉的练习上。在练习的时候练习者可以将两只手五指张开扶着墙站好，然后大约是手掌心的部位去用力推墙。但是练习者要注意你要锻炼的是上臂的肌肉，所以要让上臂有一个弯曲，这样才可以充分锻炼到上臂的肌肉。
除了上臂的肌肉比较重要，腿上的肌肉也需要在机械舞的时候做一些动作，而腿上的肌肉锻炼最好的方式就是立定跳远，不需要跳的多远，只要让肌肉在每次跳跃中完成一次收紧和释放就好了。
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